Ракетка призначена для відпрацювання точних, хлестких ударів ногами в тхеквондо та карате, проте з не меншим успіхом може використовуватися у всіх
єдиноборствах, у яких їх застосовують. Тренуючись з ракеткою, можна значно збільшити швидкість ударів, розвинути динамічну гнучкість, також її використовують для відпрацювання різних комбінацій та загальної тактики бою.
Займатися з нею можна як у приміщенні, так і на вулиці. Однак для тренувань з ракеткою потрібен тренер або партнер, який утримуватиме її, при цьому змінюючи висоту, кут, відстань до ракетки, тим самим змушуючи бійця рухатися і завдавати ударів з різних положень.
При точному, різкому попаданні дві половинки снаряда стикаються між собою, видаючи плеск. Це дає бійцю уявлення про те, наскільки гарним був
його удар, і допомагає швидко скоригувати свою техніку. Оскільки досконалості немає меж, ракетку активно використовують і зелені новачки, і відомі майстри.
