Обтяжувачі (манжети) для рук використовуються у фітнесі, силових тренуваннях зі своєю вагою, у
єдиноборствах та кросфіті. Здійснюючи безпосередній вплив на мускулатуру верху тіла (плечовий
пояс і м'язи рук), манжети одночасно ефективні для зміцнення серцево-судинної системи та підтримки загальної фізичної форми. У вправі «бій із тінню» спортсмени, котрі займаються єдиноборствами, використовують манжети у розвиток швидкості удару та здатності довго утримувати руки у бойовій стійці.Помірна вага дозволяє тренуватися з обтяжувачами не тільки досвідченим спортсменам, а й новачкам, а компактні розміри дозволяють вибрати для занять практично будь-яке місце від власної квартири до громадського спортзалу.