Ракетка призначена для відпрацювання точних, хлюстких ударів ногами в тхеквондо та карате, проте з не меншим успіхом може використовуватися у всіх
єдиноборствах, у яких їх застосовують. Тренуючись із ракеткою, можна неабияк збільшити швидкість ударів, розвинути динамічну гнучкість, також її використовують для відпрацювання різних комбінацій і загальної тактики бою. Займатися з нею можна як у приміщенні, так і на вулиці. Однак для
тренувань із ракеткою потрібен тренер або партнер, який утримуватиме її, водночас змінюючи висоту, кут, відстань до ракетки, у такий спосіб змушуючи бійця рухатися й наносити удари з різних положень.
За точного, різкого потрапляння дві половинки снаряда стикаються між собою, видаючи бавовну. Це дає бійцеві уявлення про те, як добре був його удар, і допомагає швидко скоригувати свою техніку. Оскільки досконалості немає межі, ракетку активно використовують і зелені новачки, і відомі майстри.
